［值得紀念］
今天目標達成：100公斤！
槓鈴深蹲完成突破自我極限：100kg！
教練說，學員裡面大概有四、五位突破兩倍體重，而我是裡面唯一一個女生！！！
循序漸進地練習，一次又一次地調整動作、姿勢和呼吸，班傑明教練很滿意我今天的表現，給我很多鼓勵，我跟他說：「我有點害怕，給我一點信心。」
教練說：「加油你可以！」
然後就深深蹲下去，再緩緩站起來。
這個過程，是肌耐力跟勇氣的磨練，如果沒有班傑明教練的護持，我應該沒辦法這樣突破自我。
老班，你好樣der！
（後記：為了慶祝這個成果，教練請我喝一瓶無糖綠茶，還互相碰杯一下，真的歡天喜地啊！）
#RIZAPTaiwan
#完全獨立健身空間
#一對一私人教練指導
#每日飲食指導
#介紹享優惠
Search